1.86 boyundayım ve 74 kiloyum.Şöyle 80-85 kiloya kadar çıkıp sonra Body başlama planlarım var.Kilo almak için Protein tozu kullanmayı planlıyorum.Protein tozunu tercih etmemin sebebi deyim yerindeyse arkadaş grubumun arasında en çok yiyen,öküz gibi tıkınan,bulduğunu yiyen biri olarak kilo almanın tersine arada 74 den 72 lere düştüğümde oluyor.Nasıl bir ilişkidir bu ben daha çözemedim.Beyler sizce protein tozu kilo almama yardımcı olur mu ? yada kilo almak için bir öneriniz varmı ?
Senin bedenine sahip olmak için herşeyi verebilirim
1.80 civarlarındayım,14-15 yaşlarındayım 82 kiloyum.Sen kilo almak isteyerek insanların laf söylemesinimi istiyorsun dalgamı geçiyorsun diye
ben keşke yedikçe kilo versem.Haftada ne kadar fast food yiyorum bir bilsen.Bide bu yaşta diyet önerileri falan yok hesapta ''çocuğuz'' ya.Mecbur 18 yaşına kadar diyet programı olmadığına göre yicez 18 yaşında 120 kilo olduktan sonra bende kilo verebilirim.
Not : Bende body midir nedir gidemem zaten.Kalbimde ufacık tefecik miniminnacık değil ortalama bir sorun var.5 metre koşunca 3 dakika nefesini toparlayamayan adamım.He kilo almak istiyorsan ki çok garip bir soru :
Ekmek ye.2 tekirdağ köftesiyle yarım ekmek yiyen adamdan öneriler.Ha bide kilo boy yazdım ama,boyumdan çok görünmüyor kilom.Fit görünüyorum ama oturunca vücuttan yarım metre ilerde göbek
Tekrar Not : PROTEİN TOZU SAKIN KULLANMA ! ÇOK ZARARLI !
Sen en iyisi body forumlarına git daha net bilgi verirler.Bence kilo verme vücud yağı kasa çevirir daha kaslı olursun olayları hep şehir efsanesi , koca karı dedikodusu şimdiden başla zaten spor yapınca acıkıcaksın ve gereğinden fazla yiyeceksin böylecede kilo alıcaksın bir spora başlamak için dur kilo alim dur kilo vereyim sonra başlarım deme direk başla zaten bu değişilikler kendini belli eder.Body yapmadım ama spor yaptığım zamanlarla tembellik yapıp yattığım zamanlar arasında 10 kiloluk fark var.
Heh bak aklıma getirdin benim tek eksiğim hayatımda benim kadar az ekmek yiyen birini görmedim diyebilirim.Sadece 2-3 günde bir ekmek arası birşey bulursam ancak o,yemekle birlikte asla yiyemem hiç sevmiyorum öyle olunca çünkü.Belkide bu yüzden kilo alamıyorumdur.Ortalama günde 3KM yol yürüyorum birde okula gidip gelirken,oda dinç tutuyo beni.Onun dışında genellikle evde PC başında geçiyo zaman
1 ay denemek istiyorum protein tozunu çünkü sonucunu merak ediyorum,son çalıştığım iş yerinde bir kuryeci abi vardı adı Kenan.Bu işin erbabı,bayağı prof.Sertifikaları falan var acayip vucüt var herifte.O kullan aşırıya kaçma birşey olmaz demişti ama ben iyice kurcalamaya meraklı olduğumdan bu konuyu açma gereği duydum.
(03-30-2013 11:24 PM)Kaya_Er Yazılan: [ -> ]Sen en iyisi body forumlarına git daha net bilgi verirler.Bence kilo verme vücud yağı kasa çevirir daha kaslı olursun olayları hep şehir efsanesi , koca karı dedikodusu şimdiden başla zaten spor yapınca acıkıcaksın ve gereğinden fazla yiyeceksin böylecede kilo alıcaksın bir spora başlamak için dur kilo alim dur kilo vereyim sonra başlarım deme direk başla zaten bu değişilikler kendini belli eder.Body yapmadım ama spor yaptığım zamanlarla tembellik yapıp yattığım zamanlar arasında 10 kiloluk fark var.
O dediğin bayağı büyük bi şehir efsanesi zaten söylemeyen yok
ya ben şimdi Body'e başlarım başlamasına ama Boy-Kilo oranına bakıldığı zaman zaten dışardan çok zayıf gösteriyor.Biraz kilo alıp yapsam bu işi bence daha iyi olacak gibi.Ayrıca o dediğin yağları kasa çevir olayı falan sakat bence.İlerde sporu bıraktığın zaman o kasların sarkma ihtimalide hayli yüksek,adı üstünde şehir efsanesi
Al protein tozunu,Allah rahmet eylesin belki birdaha bir konuda konuşamayız.Selam söyle ordakilere.
Serkan abi bence ye ye s**ma
Body e başla ve yaptığın süre içerisinde protein tozlarını kullan. Kilo da alırsın vücudun da iyi olur
Kilo almanın en kolay yolu yatmadan önce yemek yemektir. Yatarken yediğini eritemeyeceğin için haliyle yağ olarak birikiyorlar. Kısa vadede amacına ulaşabileceğin bir yol olsa da ne kadar sağlıklı bir yöntem olur tartışılır
protein tozu kullanma bence zararları var kilo almak istiyorsan git hamurişi ye sürekli akşamları