Dün Bady ' e Kayıt Yaptırdım Hocanın verdiği diyet listesi
The following warnings occurred:
Warning [2] Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/warrocktr/public_html/forum/global.php:1) - Line: 1551 - File: inc/functions.php PHP 5.4.45 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/functions.php 1551 header
/inc/class_session.php 360 my_setcookie
/inc/class_session.php 98 session->load_guest
/global.php 57 session->init
/showthread.php 21 require_once
Warning [2] Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/warrocktr/public_html/forum/global.php:1) - Line: 1551 - File: inc/functions.php PHP 5.4.45 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/functions.php 1551 header
/inc/class_session.php 365 my_setcookie
/inc/class_session.php 98 session->load_guest
/global.php 57 session->init
/showthread.php 21 require_once
Warning [2] Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/warrocktr/public_html/forum/global.php:1) - Line: 1551 - File: inc/functions.php PHP 5.4.45 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/functions.php 1551 header
/inc/class_session.php 106 my_setcookie
/global.php 57 session->init
/showthread.php 21 require_once
Warning [2] Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/warrocktr/public_html/forum/global.php:1) - Line: 1551 - File: inc/functions.php PHP 5.4.45 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/functions.php 1551 header
/inc/functions.php 1612 my_setcookie
/inc/functions_indicators.php 54 my_set_array_cookie
/showthread.php 456 mark_thread_read



sol_reklam_link
sag_reklam_link

Konu Bilgileri
Konu Başlığı
Dün Bady ' e Kayıt Yaptırdım Hocanın verdiği diyet listesi
Konudaki Cevap Sayısı
17
Konuyu Açan Kişi
finetouch
Görüntülenme Sayısı
2548
 
         
Cevapla 
 
Derecelendir
  • 0 Oylar - 0 Yüzde
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Paylaş
Dün Bady ' e Kayıt Yaptırdım Hocanın verdiği diyet listesi
SinanYksl
Deli-Sapık Kişilik
*********
Ceo

Profil Bilgileri
Adı: Sinan

Mesajlar: 4,164

Katılma Tarihi: Jan 2010

Rep Puanı: 10689

Warrock Bilgileri
Nick: mami207

K/D: 1,45

LwL: 31

Clan:

8. Slot Silahım :
gold_m60
Favori Silah :
l85a1
Gold Premium
Sniper
M60
CQC
Mesaj: #11
RE: Dün Bady ' e Kayıt Yaptırdım Hocanın verdiği diyet listesi
Ben 1.77 yim kilo 76 . Ama diyet devam ediyo 69-70 olana kadar durmak yok Big Grin
[Resim: 8DLnGA.gif]
Bitirim İkili...
07-02-2011 06:27 PM
Tüm Mesajlarını Bul Alıntı Yaparak Cevapla
ugur16733
Mutluluk Gülümsemektir...
*


Profil Bilgileri
Adı: Uğur

Mesajlar: 92

Katılma Tarihi: May 2011

Rep Puanı: 1

Warrock Bilgileri
Nick: megas10

K/D: 1,64

LwL: 42

Clan:

8. Slot Silahım :
gold_mp7a1
Favori Silah :
famas
Gold Premium
Assault
FAMAS
CQC
Mesaj: #12
RE: Dün Bady ' e Kayıt Yaptırdım Hocanın verdiği diyet listesi
Big Grin Hadi Hayırlısı olsun fazla kilo wermede Smile
[Resim: megas10.gif]
07-02-2011 06:55 PM
Tüm Mesajlarını Bul Alıntı Yaparak Cevapla
SaintMax
Film Bağımlısı !
*


Profil Bilgileri
Adı: ***

Mesajlar: 3,093

Katılma Tarihi: Oct 2010

Rep Puanı: 302

Warrock Bilgileri
Nick: ***

K/D: 2.00

LwL: 77

Clan: -

8. Slot Silahım :
gold_mp7a1
Favori Silah :
xm8
Gold Premium
Sniper
FAMAS
CQC
Mesaj: #13
RE: Dün Bady ' e Kayıt Yaptırdım Hocanın verdiği diyet listesi
İşin zor Big Grin
[Resim: tumblr_mg0k1mXN6X1qbv2u2o1_500.gif]

Eski dostum..
07-02-2011 07:06 PM
Tüm Mesajlarını Bul Alıntı Yaparak Cevapla
Comrade
Banned


Profil Bilgileri
Adı: --

Mesajlar: 589

Katılma Tarihi: Oct 2010


Warrock Bilgileri
Nick: ---

K/D: ----

LwL: --

Clan: -

8. Slot Silahım :
camo_aw
Favori Silah :
aw50f
Silver Premium
Sniper
M60
CQC
Mesaj: #14
RE: Dün Bady ' e Kayıt Yaptırdım Hocanın verdiği diyet listesi
Diyet değil, protein ağırlıklı. Benchpres falan yapacaksan proteine ihtiyacın var.
Diyet fitnessta olur.
07-02-2011 07:18 PM
Web Sayfasını Ziyeret Edin Tüm Mesajlarını Bul Alıntı Yaparak Cevapla
NXBoomer
Game Master
GameMaster

Profil Bilgileri
Adı: Can

Mesajlar: 8,482

Katılma Tarihi: Apr 2010

Rep Puanı: 490

Warrock Bilgileri
Nick: Mephistopheles

K/D: 2+

LwL: 76

Clan:

8. Slot Silahım :
gold_mp7a1
Favori Silah :
mp7a1
Gold Premium
Assault
FAMAS
CQC
Mesaj: #15
RE: Dün Bady ' e Kayıt Yaptırdım Hocanın verdiği diyet listesi
Fitness' yapıp bıraktım anında yağlanıyor bir kere başladığında hep devam etmelisin.
-
07-02-2011 08:04 PM
Web Sayfasını Ziyeret Edin Tüm Mesajlarını Bul Alıntı Yaparak Cevapla
mogazz
Ama sen duur
*


Profil Bilgileri
Adı: asd

Mesajlar: 1,922

Katılma Tarihi: Dec 2009

Rep Puanı: 212

Warrock Bilgileri
Nick: mogazz

K/D: 3.1

LwL: 52

Clan: JsT

8. Slot Silahım :
silver_tmp
Favori Silah :
spectre
Bronz Premium
Engineer
G36-CD
Urban OPS
Mesaj: #16
RE: Dün Bady ' e Kayıt Yaptırdım Hocanın verdiği diyet listesi
180 cm boy 70 kg da ben. Sana tavsiyem ilk önce kondisyonunu geliştir. Sabah 5 te kalk stadda 12 tur at(5km) emin ol koşu bandından daha yararlı olacaktır. 2 hafta boyunca bu koşuyu yap ve hergün nefes antremanları yap. Mesela otururken derin nefesler al ciğerlerin sonuna kadar havayla dolsun 20 sn tut bırak. Nefes geliştirmeyi hayatın boyunca uygulayabilirsin sana çok faydası olur. Bunun yanında her sabah kalktığında esneme ve germe hareketleri yap.2-3 hafta sonra body buildinge hazır olursun. Bunları yapmadan da başlayabilirsin tabi ama performansını yarı yarıya azaltmış olursun. Bunların dışında spor programı yazmamı istersen yardımcı olabilirim.
[Resim: gollumchav2.jpg]
Bu takkenin altında etten fazlası var, bu takkenin altında bir yobaz var. Ve yobazlara fikir işlemez.

İmzasına dev boyutlarda Avril vs. fotoğrafları koyan gençler. Onlar sizi asla farketmeyecek.
(Bu Mesaj 07-02-2011 08:08 PM değiştirilmiştir. Değiştiren : mogazz.)
07-02-2011 08:06 PM
Tüm Mesajlarını Bul Alıntı Yaparak Cevapla
finetouch
Muhasebecilik
*


Profil Bilgileri
Adı: Eren

Mesajlar: 102

Katılma Tarihi: Jun 2011

Rep Puanı: 9

Warrock Bilgileri
Nick: Quiixoticly

K/D: 1.63

LwL: 69

Clan: İDM

8. Slot Silahım :
gold_mp7a1
Favori Silah :
aw50f
Gold Premium
Sniper
FAMAS
CQC
Mesaj: #17
RE: Dün Bady ' e Kayıt Yaptırdım Hocanın verdiği diyet listesi
1.82 boyum var SmileSmile
hepinize teker teker teşekkür ederim saolun bilgileriniz için bide spor programı yazarsan sevinirim mogazz Smile
Söz Konusu Olan Vatansa Gerisi Teferruattır..
(Bu Mesaj 07-02-2011 08:34 PM değiştirilmiştir. Değiştiren : finetouch.)
07-02-2011 08:32 PM
Tüm Mesajlarını Bul Alıntı Yaparak Cevapla
Cannibal Corpse
Albay
*


Profil Bilgileri
Adı: Burak

Mesajlar: 1,708

Katılma Tarihi: Dec 2010

Rep Puanı: 112

Warrock Bilgileri
Nick: BIRAKTI

K/D: Y.ZZ

LwL: XX

Clan: YOK

8. Slot Silahım :
gold_m60
Favori Silah :
mp7a1
Gold Premium
Assault

CQC
Mesaj: #18
RE: Dün Bady ' e Kayıt Yaptırdım Hocanın verdiği diyet listesi
Başlığı düzeltirsen iyi olur Body olucak Big Grin Big Grin
(07-02-2011 05:26 PM)SinanYksl Yazılan:  Kiloyu yazmışsın ama boyu yazmamışsın Big Grin 1.90 boyundaysan 81 kilo çok normal olur boyunuda yaz ona göre konuşalım totos.gif

Sinan haklı Boy ile Kilon arasında 10 Birimlik bir fark varsa gayet iyi durumun. 10'un altındaysa fark şişman 10'un üstündeyse zayıftır.

Ayrıcada verdiği liste protein ve karbonhidrat ağırlıki bunlar gayet tok tutar. Haberlerde bi yüzücüden bahsetmişti her gün 10 tane yumurta yiyormuş. Zaten konu Body ve Spor'a gelince Yumurta bütün sporcuların yemek zorunda oldukları bir yiyecek diyebiliriz.
[Resim: 800pxcannibalcorpse.jpg]



(Bu Mesaj 07-02-2011 08:54 PM değiştirilmiştir. Değiştiren : Cannibal Corpse.)
07-02-2011 08:47 PM
Tüm Mesajlarını Bul Alıntı Yaparak Cevapla
« Önceki | Sonraki »
Cevapla 


Benzeyen Konular
Konu: Yazar Cevaplar: Görüntüleyenler: Son Mesaj
  WarRock Nexon Kayıt Olma [Video'lu Anlatım] MetinKandemir 13 53,767 03-30-2013 04:54 PM
Son Mesaj: baris_kurt
  Onursuzlar Listesi 06.02.2013 ErayG 14 3,791 02-08-2013 09:57 PM
Son Mesaj: Zafer Ulaş
  Sunucu Listesi yer1n7kat6 7 1,910 12-30-2012 01:42 PM
Son Mesaj: Avenger
  Onursuzlar Listesi 31.10.2012 NXBoomer 13 3,684 11-01-2012 07:20 PM
Son Mesaj: Batuhan Ö.
  onursuzlar listesi mfzwave 5 1,681 09-27-2012 02:13 PM
Son Mesaj: eray1



İletişim | Warrock Türkiye / Ship Supply | Yukarıya dön | İçeriğe Dön | Mobile Version | RSS Beslemesi
Ship Supply
Шип Сапплай