vücut geliştirme
The following warnings occurred:
Warning [2] Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/warrocktr/public_html/forum/global.php:1) - Line: 1551 - File: inc/functions.php PHP 5.4.45 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/functions.php 1551 header
/inc/class_session.php 360 my_setcookie
/inc/class_session.php 98 session->load_guest
/global.php 57 session->init
/showthread.php 21 require_once
Warning [2] Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/warrocktr/public_html/forum/global.php:1) - Line: 1551 - File: inc/functions.php PHP 5.4.45 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/functions.php 1551 header
/inc/class_session.php 365 my_setcookie
/inc/class_session.php 98 session->load_guest
/global.php 57 session->init
/showthread.php 21 require_once
Warning [2] Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/warrocktr/public_html/forum/global.php:1) - Line: 1551 - File: inc/functions.php PHP 5.4.45 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/functions.php 1551 header
/inc/class_session.php 106 my_setcookie
/global.php 57 session->init
/showthread.php 21 require_once
Warning [2] Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/warrocktr/public_html/forum/global.php:1) - Line: 1551 - File: inc/functions.php PHP 5.4.45 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/functions.php 1551 header
/inc/functions.php 1612 my_setcookie
/inc/functions_indicators.php 54 my_set_array_cookie
/showthread.php 456 mark_thread_read



sol_reklam_link
sag_reklam_link

Konu Bilgileri
Konu Başlığı
vücut geliştirme
Konudaki Cevap Sayısı
18
Konuyu Açan Kişi
manisalı45
Görüntülenme Sayısı
2241
 
         
Cevapla 
 
Derecelendir
  • 0 Oylar - 0 Yüzde
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Paylaş
vücut geliştirme
manisalı45
The Lord Of The Rings
*


Profil Bilgileri
Adı: berk

Mesajlar: 2,196

Katılma Tarihi: Oct 2010

Rep Puanı: 51

Warrock Bilgileri
Nick: LOTR

K/D: 1.44

LwL: 66

Clan:

8. Slot Silahım :
gold_m60
Favori Silah :
famas
Gold Premium
Assault
FAMAS
CQC
Mesaj: #1
vücut geliştirme
arkadaşlar günde 10 saat pc başında oturuyordum haliyle kilo almaya başladım vücut geliştirmeye başladım günde 3-4 saat çalışıyorum çok yüklenmesemde çok ağrı oluşuyor yani kolumu klavye hizasına getirmekte bile zorlanıyorum ne yapmam lazım yoksa zamanla alışırmıyım Smile
[Resim: pdy34.jpg]

Ash nazg durbatulûk, ash nazg gimbatul Ash nazg thrakatulûk agh burzum-ishi krimpatul...
Hepsine hükmedecek Bir Yüzük, hepsini o bulacak.Hepsini bir araya getirip karanlıkta birbirine bağlayacak...
08-09-2012 08:50 PM
Tüm Mesajlarını Bul Alıntı Yaparak Cevapla
Zafer Ulaş
Amonyum Permanganat
*


Profil Bilgileri
Adı: Zafer Ulaş OSKAN

Mesajlar: 3,610

Katılma Tarihi: Apr 2011

Rep Puanı: 248

Warrock Bilgileri
Nick: NewOhneDich

K/D: x.xx

LwL: 14

Clan: JoS

8. Slot Silahım :
silver_tmp
Favori Silah :
m60
Gold Premium
Assault
FAMAS
CQC
Mesaj: #2
RE: vücut geliştirme
boşver gitsin DOST, ben günde 18-20 saat pc başındayım halimden memnunum

Zafer Ulaş OSKAN



Patates Kızartmasını Severim...
08-09-2012 08:52 PM
Web Sayfasını Ziyeret Edin Tüm Mesajlarını Bul Alıntı Yaparak Cevapla
Krowner
Alex De Souza
*


Profil Bilgileri
Adı: Semih

Mesajlar: 1,692

Katılma Tarihi: Oct 2010

Rep Puanı: 390

Warrock Bilgileri
Nick: d3v1lslord

K/D: 3.20

LwL: 52

Clan: JoS

8. Slot Silahım :
gold_mp7a1
Favori Silah :
aw50f
Gold Premium
Engineer

Battle Group
Mesaj: #3
RE: vücut geliştirme
O Spor salonu gunde 4 saat çalışmana nasıl izin veriyor birde yeni başlamış olmana rağmen gunde maximum 2 saat çalışıyorlar profesyonel Vücut geliştirenler bile.
08-09-2012 08:56 PM
Tüm Mesajlarını Bul Alıntı Yaparak Cevapla
weqale
Binbaşı
*


Profil Bilgileri
Adı: Göktuğ

Mesajlar: 828

Katılma Tarihi: Dec 2009

Rep Puanı: 393

Warrock Bilgileri
Nick: viperfect

K/D: x

LwL: 56

Clan: V.I.P

8. Slot Silahım :

Favori Silah :
xm8
Gold Premium
Sniper
FAMAS
CQC
Mesaj: #4
RE: vücut geliştirme
4 saat fazla sağlığın açısından zararlı.Full bassan bile maximum 2 saat sürer fazla sürmez.Ağrılara gelirsek ilk 1 hafta ağrı olucak olmazsa saçma olur.Eğer 1 haftadan sonrada ağrılar devam ederse sıkıntı var demek Smile Hocanla görüş onuda
08-09-2012 09:08 PM
Web Sayfasını Ziyeret Edin Tüm Mesajlarını Bul Alıntı Yaparak Cevapla
berkayk
vatırz yor neym
*


Profil Bilgileri
Adı: -

Mesajlar: 2,212

Katılma Tarihi: Aug 2010

Rep Puanı: 165

Warrock Bilgileri
Nick: -

K/D: -

LwL: -

Clan: -

8. Slot Silahım :
gold_scorpion
Favori Silah :
mp7a1
Silver Premium
Medic
M249
CQC
Mesaj: #5
RE: vücut geliştirme
4 saat ne kadar az yapsan da çok fazla saati azalt başlamadan önce ısın çıktıktan sonra açma germe yap ve soğuk duş al birde kilo vermek istiyorsan ağırlık yaptıktan sonra koş beyfendi

Her birde o ağrı olduğu için sevin gelişiyor çalışıyor demektir
(Bu Mesaj 08-09-2012 09:15 PM değiştirilmiştir. Değiştiren : berkayk.)
08-09-2012 09:10 PM
Tüm Mesajlarını Bul Alıntı Yaparak Cevapla
MrMujjpowa
Er
*


Profil Bilgileri
Adı: 12121

Mesajlar: 15

Katılma Tarihi: Jun 2012

Rep Puanı: 1

Warrock Bilgileri
Nick: 1212

K/D: 1212

LwL: 121

Clan:

8. Slot Silahım :

Favori Silah :

Assault

CQC
Mesaj: #6
RE: vücut geliştirme
protein tüketmelisin spordan sonra
I love WarrockTR
08-09-2012 09:24 PM
Tüm Mesajlarını Bul Alıntı Yaparak Cevapla
BuRi
delimavi
*


Profil Bilgileri
Adı: Burhan

Mesajlar: 798

Katılma Tarihi: Oct 2009

Rep Puanı: 21

Warrock Bilgileri
Nick: burihan

K/D: ...

LwL: ...

Clan:

8. Slot Silahım :

Favori Silah :
psg1

Sniper
M60
Battle Group
Mesaj: #7
RE: vücut geliştirme
Yahu özel bir amacın yoksa günde 10 sınav yeter.
[Resim: signature.png]
08-09-2012 09:26 PM
Tüm Mesajlarını Bul Alıntı Yaparak Cevapla
M.K
Forum Moderatörleri
******
Forum Moderatörleri

Profil Bilgileri
Adı: Mustafa

Mesajlar: 4,099

Katılma Tarihi: Sep 2010

Rep Puanı: 436

Warrock Bilgileri
Nick: ***

K/D: ***

LwL: ***

Clan:

8. Slot Silahım :
gold_mp7a1
Favori Silah :
scorpion
Gold Premium
Sniper
FAMAS
CQC
Mesaj: #8
RE: vücut geliştirme
Isınmadan başlarsan böyle olur Smile Bir anda asılma
Bir Yıldız Daha Kaydı Gecenin Karanlığından Karanlık Geçmişe Parlayacak
08-09-2012 09:42 PM
Tüm Mesajlarını Bul Alıntı Yaparak Cevapla
BatuhanMERCİ
єяƒєℓєк
*


Profil Bilgileri
Adı: Batuhan

Mesajlar: 5,311

Katılma Tarihi: Oct 2009

Rep Puanı: 688

Warrock Bilgileri
Nick: osbatir2

K/D: 1.60

LwL: 50

Clan: YNC

8. Slot Silahım :
gold_m60
Favori Silah :
l85a1
Gold Premium
Sniper
G36-CD
CQC
Mesaj: #9
RE: vücut geliştirme
Evde mi çalışıyorsun ?
Ne ile çalışıyorsun ?
Programın var mı serbest mi çalışıyorsun ?
[Resim: gok.png]
08-09-2012 10:10 PM
Tüm Mesajlarını Bul Alıntı Yaparak Cevapla
Alican Balık
Admin
********
Admin

Profil Bilgileri
Adı: Alican

Mesajlar: 11,100

Katılma Tarihi: Nov 2009

Rep Puanı: 614

Warrock Bilgileri
Nick: trequartista

K/D: √∛∜∝

LwL: 49

Clan: !?

8. Slot Silahım :
gold_mp7a1
Favori Silah :
l85a1
Gold Premium
Medic
FAMAS
CQC
Mesaj: #10
RE: vücut geliştirme
Eklem kısalmasından kaynaklanan bir durum. Antreman sonrası gerekli stretching hareketlerini yapmazsan, bu durum seneler geçtikten sonra bir bardağı bile tutamayacak hale gelirsin. Eğer bb çalışıyorsan, her antreman sonrası stretching yapmak zorundasın.
İstanbul avrupa yakasında isen Bakırköydeki titanic otele gel göstereyim sana yapman gereken stretching hareketlerini.
Edit: NFS'ye giriyorum detaylı bilgi almak istiyorsan özelden çak bana masajı. Gece cevaplarım
alicanbalik.com
(Bu Mesaj 08-09-2012 10:23 PM değiştirilmiştir. Değiştiren : Alican Balık.)
08-09-2012 10:15 PM
Web Sayfasını Ziyeret Edin Tüm Mesajlarını Bul Alıntı Yaparak Cevapla
« Önceki | Sonraki »
Cevapla 




İletişim | Warrock Türkiye / Ship Supply | Yukarıya dön | İçeriğe Dön | Mobile Version | RSS Beslemesi
Ship Supply
Шип Сапплай