Warrock Türkiye / Ship Supply

Geçen paylastıgım six pack videosunun 2. leveli ile karsınızdayım

Level 1 i yaklasık 1-2 ay yaptıktan sonra bu levele geçmeniz gerekir verim almanız için

NOT : Egzersize paşlamadan önce KESİNLİKLE çok iyi bir şekilde ısının, açma ve germe hareketleri yapın. Çok zorlanırsanız bir süre dinlenin.

one two one two one two

ne ?

Videodaki hep diyor ya van tüvv van tüvv van tüvv ten diyor erkek de

Hali hazırda six packlarım olmasa denerdim fakat var işte ne yapalım

aga bu konunun 2. açılışı değilmi ya ?

bu 2. leveli.

3 gündür vücut geliştirmeye gidiyorum hakikaten pc başında çüşürüyormuşuz onu anladım şuan elimi klavye hizasına kaldırmakda zorlanıyorum

Çok cılız olduğumu düşünüyorum vücut geliştirmeye gideceğim daha önceki konunu bulup oradakileri denedim fakat beceremedim hiç birini ya ilk harekette kesildim.